Leitung:           Christian Siegler

Beginn:           Donnerstag, 2.11.; 16.11.; 30.11.2023, 19:00 Uhr, Teil 1,

Dauer:             3 mal 90 Minuten

Kursgebühr:    24,00 Euro

Beginn:           Donnerstag, 11.1.; 25.1.; 08.02.2024, 19:00 Uhr, Teil 2,

Dauer:             3 mal 90 Minuten

Kursgebühr:    24,00 Euro

Ort:                 Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner

 

G029E             Pilates

Leitung:           Eva-Maria Meyer, zert. Pilates-Trainerin, Dipl.-Psychologin

Beginn:           Mittwoch, 13. September 2023, 18:00 Uhr

Dauer:             8 mal 60 Minuten

Ort:                 Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner

Kursgebühr:    ab 5 TN            70,00 Euro

ab 6 TN            60,00 Euro

ab 7 TN            50,00 Euro

Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar. Eine kräftigere Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen.

Bitte trage bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und bringe Deine Gymnastikmatte, ein Handtuch, ein Thera-Band oder einen Yoga-Gurt sowie einen Tennis-/Faszienball mit.