G060 Faszien-Yoga (Anfänger, sowie mit Vorkenntnissen)

Gemischt, für Anfänger, sowie Fortgeschrittene, für Sportler

Inhalt:  Faszien Yoga verbindet Faszientraining – mit und ohne Equipment – mit klassischen Yogaelementen. Es ist ein Ganzkörpertraining für mehr Flexibilität , ein starkes Bindegewebe, Lösen von Verspannungen und Kraft. Natürlich kommt auch der Geist während der Praxis zur Ruhe. Mit Faszien-Yoga können Sie Ihre Faszien geschmeidig und elastisch halten. Durch ausgewählte Yoga-Übungen können Sie somit Schmerzen lindern und Beschwerden vorbeugen. Durch motivierende, sowie entspannender Musik werden wir aktive und passive Yogapositionen kennenlernen, die unsere Faszien ansprechen. Auch eine gute Kombination in Verbindung mit anderen Sportarten, um die Muskeln beim Aufbau bzw Regeneration zu unterstützen.

Bitte bequeme Kleidung anziehen, Socken, Decke und Kissen, Getränk, Yogamatte (falls vorhanden ein/ zwei Igelbälle, große Faszienrolle) mitbringen

Leitung:            Julia Brödel, Yogatrainerin

Termin:                               19.01.2023 19.00 Uhr-20.15 Uhr

Dauer:                                10 mal 75 Minuten

Gebühr:                                             75,00 Euro

                                            ab 8 TN 70,00 Euro

Ort:       Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Gassner

Anmeldung