Gemischt, für Anfänger, sowie Fortgeschrittene, für Sportler
Inhalt: Faszien Yoga verbindet Faszientraining – mit und ohne Equipment – mit klassischen Yogaelementen. Es ist ein Ganzkörpertraining für mehr Flexibilität , ein starkes Bindegewebe, Lösen von Verspannungen und Kraft. Natürlich kommt auch der Geist während der Praxis zur Ruhe. Mit Faszien-Yoga können Sie Ihre Faszien geschmeidig und elastisch halten. Durch ausgewählte Yoga-Übungen können Sie somit Schmerzen lindern und Beschwerden vorbeugen. Durch motivierende, sowie entspannender Musik werden wir aktive und passive Yogapositionen kennenlernen, die unsere Faszien ansprechen. Auch eine gute Kombination in Verbindung mit anderen Sportarten, um die Muskeln beim Aufbau bzw Regeneration zu unterstützen.
Bitte bequeme Kleidung anziehen, Socken, Decke und Kissen, Getränk, Yogamatte (falls vorhanden ein/ zwei Igelbälle, große Faszienrolle) mitbringen
Leitung: Julia Brödel, Yogatrainerin
Termin: Donnerstag den 4.Mai.2023 19.00 Uhr-20.15 Uhr
Dauer: 10 mal 75 Minuten
Gebühr: 75,00 Euro
ab 8 TN 70,00 Euro
Ort: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Gassner