Leitung: Christa Hierl, Pilates Trainerin
Kursbeginn: Donnerstag, 20.April 2023, 10.15 Uhr- 11.15Uhr
Dauer: 10 x 60 Minuten
Gebühr: 5 TN 80,00 Euro
6 TN 67,00 Euro
Ab 7 TN 60,00 Euro
Wo: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Gassner
Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte („Powerhouse“) wird der Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt. Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, straffe Beine, feste Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Stress fällt ab, der Kopf wird frei. Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung und verbessern Ihre Kondition und Körperwahrnehmung.