G030 Pilates für Anfänger

Leitung:            Christa Hierl, Pilates Trainerin

Kursbeginn:    Donnerstag,  20.April 2023, 10.15 Uhr- 11.15Uhr

Dauer:               10 x 60 Minuten

Gebühr:             5 TN    80,00 Euro

                              6 TN    67,00 Euro

                             Ab        7 TN    60,00 Euro

Wo:                      Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Gassner

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte („Powerhouse“) wird der Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt. Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, straffe Beine, feste Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Stress fällt ab, der Kopf wird frei. Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung und verbessern Ihre Kondition und Körperwahrnehmung.

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