Leitung: Eva-Maria Meyer, zert. Pilates-Trainerin, Dipl.-Psychologin
Beginn: Mittwoch, 13. September 2023, 19:15 Uhr
entfällt am 27.09. am 1.11. und am 8.11.
Dauer: 8 mal 60 Minuten
Ort: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner
Kursgebühr: ab 5 TN 70,00 Euro
ab 6 TN 60,00 Euro
ab 7 TN 50,00 Euro
Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar. Eine kräftigere Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen.
Bitte trage bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und bringe Deine Gymnastikmatte, ein Handtuch, ein Thera-Band oder einen Yoga-Gurt sowie einen Tennis-/Faszienball mit.