G029F Pilates – Training für Körper und Geist

Leitung:           Eva-Maria Meyer, zert. Pilates-Trainerin, Dipl.-Psychologin

Beginn:           Mittwoch, 13. September 2023, 19:15 Uhr
                           entfällt am 27.09. am 1.11. und am 8.11.

Dauer:             8 mal 60 Minuten

Ort:                 Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner

Kursgebühr:    ab 5 TN            70,00 Euro

                        ab 6 TN            60,00 Euro

                        ab 7 TN            50,00 Euro

Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar. Eine kräftigere Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen.

Bitte trage bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und bringe Deine Gymnastikmatte, ein Handtuch, ein Thera-Band oder einen Yoga-Gurt sowie einen Tennis-/Faszienball mit.

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