G 201-1 Fit für alle (neuer Vhs-Kurs!)
Leitung: Elke Bittner, Sportleiterin f. Präv.- u. REHA-Sport
Beginn: Mittwoch, 17.Januar, 10:15 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Ort: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner
Kursgebühr: 60,00 Euro (= 6,00 Euro pro Kurseinheit)
Anmeldung jederzeit und Info 09441/10111
Ganzkörpergymnastik im Stehen und auf der Matte von ca. 50 bis 80+
Die Trainingsstunde beinhaltet Elemente zur Verbesserung und Erhaltung der Ausdauer, der Beweglichkeit durch Dehnen und Mobilisation, der Kräftigung von Muskeln, des Gleichgewichts, der Koordination und eine Entspannungseinheit zum Ausklang der Stunde.
G 201-1 Fit am Stuhl
Leitung: Elke Bittner, Sportleiterin f. Präv.- u. REHA-Sport
Beginn: Mittwoch, 17.Januar 2024, 8:45 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Ort: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner
Kursgebühr: 60,00 Euro (= 6,00 Euro pro Kurseinheit)
Anmeldung jederzeit und Info 09441/10111
Stuhlgymnastik mit Aufwärmen im Stand und Entspannung am Ende der Stunde. Für jeden, der nicht auf der Matte liegen kann oder will. Ganzkörpergymnastik mit Stärkung und Dehnung des Muskelapparates und Übungen für deine Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
G 203-1 Diabetiker-Reha- Sport/ Stuhlgymnastik
Leitung: Elke Bittner, Sportleiterin f. Präv.- u. REHA-Sport
Beginn: Montag, 15.Januar 2024, 10:15 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Ort: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner
Kursgebühr: mit Reharezept für Diabetiker ohne Kosten
ohne Rezept 6€ für 60min. , Anmeldung jederzeit und Info: 09441/10111
G204-1 Fit for Fun für Frauen (50 bis 70 Jahre)
Leitung: Elke Bittner, Sportleiterin f. Präv.- u. REHA-Sport
Beginn: Mittwoch, 17.Januar 2024, 17:00 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Ort: Tanzschule Hoffmann, Brunngasse 6
Kursgebühr: 60,00 Euro (6,00 Euro pro Kurseinheit)
Anmeldung jederzeit und Info: 09441/10111
G 205-1 Fit for Fun mix (50 bis 70 Jahre, für Männer und Frauen)
Leitung: Elke Bittner, Sportleiterin f. Präv.- u. REHA-Sport
Beginn: Mittwoch, 17.Januar 2024, 18:20 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Ort: Tanzschule Hoffmann, Brunngasse 6
Kursgebühr: 60,00 Euro (6,00 Euro pro Kurseinheit)
Anmeldung jederzeit und Info: 09441/10111
G 206-1 Fit for Fun light
Leitung: Elke Bittner, Sportleiterin f. Präv.- u. REHA-Sport
Beginn: Montag, 15.Januar 2024, 8:45 Uhr
Dauer: 10 mal 60 Minuten
Ort: Riedenburger Str. 11, ehem. Küchenstudio Möbel Gassner
Kursgebühr: 60,00 Euro (= 6,00 Euro pro Kurseinheit)
Die Gymnastik umfasst:
Ganzkörpergymnastik, Rückenschulung, Funktionsgymnastik, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
Weiterhin:
leichtes Ausdauertraining für Herz und Kreislauf, Koordinationsübungen, Beweglichkeitstraining und Entspannungsübungen. Dieses Training soll präventiv wirken und wird der Gruppe angepasst
Bitte Matte mit bringen!, Anmeldung jederzeit und Info: 09441/10111