(G081) Pilates

Leiterin: Martina Krische, lizenzierte Pilatestrainerin, Personal Trainer, Kelheim
Beginn: Mi.,11.04.2018, 17.15 Uhr Preis ab 7TN: 50,00€
Dauer: 10 Abende zu je sechzig Minuten ab 6TN: 60,00€
Ort: VHS Postgebäude ab 5TN: 70,00€
Entwickelt wurde Pilates von dem Deutschen Joseph Pilates (1880 – 1967), der Ende der
1920er Jahre in die USA ausgewandert ist. Pilates ist ein schonendes Körpertrainingssystem,
das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Es verleiht Ausstrahlung, Haltung,
Beweglichkeit und Kraft. Das oberste Ziel ist ein starkes und stabiles Körperzentrum
aufzubauen. Es gilt deswegen als klassisches Rumpftraining.
Die Übungen stehen im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und werden mit hoher
Konzentration, langsam und präzise durchgeführt. Die Haltung wird aufrechter, die
Muskeln definierter und die Bewegungen geschmeidiger. Durch die Konzentration auf den
Körper wird Stress abgebaut. Das entspannt und man fühlt sich wie neugeboren, frisch
und erholt. Für alle die Spaß an der Bewegung haben!

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