(G072) Pilates

Leiterin: Martina Krische, lizenzierte Pilatestrainerin, Personal Trainer, Kelheim
Beginn: Mi.,17.01.2018, 17.15 Uhr Preis ab 7TN: 50,00€
Dauer: 10 Abende zu je sechzig Minuten ab 6TN: 60,00€
Ort: VHS Postgebäude ab 5TN: 70,00€
Entwickelt wurde Pilates von dem Deutschen Joseph Pilates (1880 – 1967), der Ende der
1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.
Pilates ist ein schonendes Körpertrainingssystem, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen
auswirkt. Es verleiht Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft.
Das oberste Ziel ist ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Es gilt deswegen
als klassisches Rumpftraining. Die Übungen stehen im Einklang mit einer tiefen, bewussten
Atmung und werden mit hoher Konzentration, langsam und präzise durchgeführt. Die Haltung
wird aufrechter, die Muskeln definierter und die Bewegungen geschmeidiger. Durch
die Konzentration auf den Körper wird Stress abgebaut. Das entspannt und man fühlt sich
wie neugeboren, frisch und erholt. Für alle die Spaß an der Bewegung haben!

anmelden