(G040) Pilates

Leiterin: Martina Krische, lizenzierte Pilatestrainerin, Personal Trainer, Kelheim

Beginn: Mi.,04.10.2017, 17.15 Uhr

Dauer: 10 Abende zu je sechzig Minuten

Ort: Postgebäude (Eingang Rückgebäude)

Preis: 7TN 50,00€

6TN 60,00€

5TN 70,00€

Preis für Mitglieder: jew. – 10%

Entwickelt wurde Pilates von dem Deutschen Joseph Pilates (1880 – 1967), der Ende der 1920er Jahre in die USA ausgewandert ist.

Pilates ist ein schonendes Körpertrainingssystem, das sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Es verleiht Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft. Das oberste Ziel ist ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Es gilt deswegen als klassisches Rumpftraining. Die Übungen stehen im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und werden mit hoher Konzentration, langsam und präzise durchgeführt. Die Haltung wird aufrechter, die Muskeln definierter und die Bewegungen geschmeidiger. Durch die Konzentration auf den Körper wird Stress abgebaut. Das entspannt und man fühlt sich wie neugeboren, frisch und erholt. Für alle die Spaß an der Bewegung haben!

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