(G032) Pilates für Schwangere

Leiterin: Eva Mayer, zertifizierte Pilates Trainerin
Beginn: Fr., 18.09.2020, 16.15 Uhr
Dauer: 6 Abende zu je sechzig Minuten
Ort: VHS Postgebäude

Preis ab 7TN:    35,00€
Preis ab 6TN:    40,00€           
Preis ab 5TN.    45,00€
Preis für Mitglieder jeweils – 10%

Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Als werdende Mama wirst Du angeleitet, die Übungen schonend auszuführen und an Deine körperliche Verfassung anzupassen. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar: Eine gute Beckenboden-, Rücken- und seitliche Bauchmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Du bist als gesunde Schwangere im Training willkommen.

Bitte bequeme Kleidung, möglichst rutschfeste Socken und bringe Deine Gymnastikmatte ein Handtuch und sowie einen Gymnastik-Sitzball mit.

Anmeldung