(G031) Pilates – Training für Körper und Geist

Leiterin: Eva Mayer, zertifizierte Pilates Trainerin
Beginn: Fr., 18.09.2020, 17.30 Uhr
Dauer: 6 Abende zu je zu je sechzig Minuten
Ort: VHS Postgebäude

Preis ab 7TN:    45,00€
Preis ab 6TN:    50,00€           
Preis ab 5TN.    60,00€
Preis für Mitglieder jeweils – 10%

Die Pilates Methode umfasst ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, Stabilisationstraining, bewusste Atmung und geistige Konzentration vereint. Pilates wird für Dich durch eine gestärkte Mitte spürbar: Eine kräftigere Bauch-, und Rücken- und Beckenmuskulatur, stabilere Haltung und verbesserte Körperwahrnehmung. Du bist als Anfänger*in aber auch Fortgeschrittene*r im Training willkommen.

Bitte bequeme Kleidung, möglichst rutschfeste Socken und bringe Deine Gymnastikmatte ein Handtuch und ein Thera Band mit.

Anmeldung