(W102) Yoga – für einen gesunden Rücken

Leiterin: Andrea Dechant, Yogalehrerin, Ihrlerstein

Temin: Sa., 26.01.2019 von 9 Uhr bis 16 Uhr

Ort: VHS Postgebäude, Gymnastikraum

Preis: 60,00€

Beschwerden mit dem Rücken können von den verschiedensten Faktoren herrühren.

Einseitige Belastung, zu fest, zu flexibel, Fehlstellungen,-.das sind nur ein paar Beispiele. Was aber alle gemeinsam haben ist, dass es sich um Ungleichgewicht handelt. Im Seminar möchte die Kursleiterin durch verschiedene Asanas einen Ausgleich schaffen. Es werden feste Regionen mobilisiert, flexible stabilisiert und ein Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung gesucht. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, etc.)wird das Üben für jeden möglich.

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